Tranningsvideo
Workouts für den ganzen Körper – mit und ohne Hilfsmittel. Diese Trainings sind für Sportler geeignet, die regelmäßig 2-3 mal pro Woche Kraft oder Kraftausdauertraining betreiben. Sollten bei Ihnen Vorerkrankungen des Herz-Kreislaufsystems oder Einschränkungen im Bewegungsapparat bekannt sein, konsultieren Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit vorab einen Arzt. Gesundheit geht immer vor!
Brit – Body Workout - mit Wasserflasche und Handtuch
(Dauer ca. 1 Stunde)
Fit & Power
(Dauer ca. 1 Stunde)
Fitness Workout 1
(Dauer ca. 1 Stunde)
Fitness Workout 2
(Dauer ca. 1 Stunde)
Stuhl Workout 1
(Dauer ca. 30 Minuten)
Stuhl Workout 2
(Dauer ca. 1 Stunde)
Ich wünsche viel Spaß und angenehmes Schwitzen und nicht vergessen: immer gut aussehen dabei
