Tranningsvideo

Workouts für den ganzen Körper – mit und ohne Hilfsmittel. Diese Trainings sind für Sportler geeignet, die regelmäßig 2-3 mal pro Woche Kraft oder Kraftausdauertraining betreiben. Sollten bei Ihnen Vorerkrankungen des Herz-Kreislaufsystems oder Einschränkungen im Bewegungsapparat bekannt sein, konsultieren Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit vorab einen Arzt. Gesundheit geht immer vor!

Brit – Body Workout  - mit Wasserflasche und Handtuch
(Dauer ca. 1 Stunde)

Fit & Power
(Dauer ca. 1 Stunde)

Fitness Workout 1
(Dauer ca. 1 Stunde)

Fitness Workout 2
(Dauer ca. 1 Stunde)

Stuhl Workout 1
(Dauer ca. 30 Minuten)

Stuhl Workout 2
(Dauer ca. 1 Stunde)

Ich wünsche viel Spaß und angenehmes Schwitzen und nicht vergessen: immer gut aussehen dabei