Body Workout Videos

Workouts für den ganzen Körper – mit und ohne Hilfsmittel. Diese Trainings sind für Sportler geeignet, die regelmäßig 2-3 mal pro Woche Kraft oder Kraftausdauertraining betreiben. Sollten bei Ihnen Vorerkrankungen des Herz-Kreislaufsystems oder Einschränkungen im Bewegungsapparat bekannt sein, konsultieren Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit vorab einen Arzt. Gesundheit geht immer vor!

Body Workout 1 mit Wasserflasche und Handtuch (60 Min.)

Body Workout 2 ( 60 Min.)

Body Workout 3 ( 60 Min.)

Body Workout 4 (60 Min.)

Body Workout 5 mit Stuhl (30 Min.)

Body Workout 6 mit Stuhl ( 60 Min.)